МИР 24

565 подписчиков

Свежие комментарии

  • юра федулов
    Ага! Посмотрите, Беглов, на Питер во время чемпионата 2020. Где маски?Власти Петербурга...
  • Сергей Гунькин
    Ой какая познавательно статья. Автор совесть имей. По телевизору эту тему развернули по полной. Или озаглавь хитрый т...Путин рассказал, ...
  • Сергей Гунькин
    Ой какая познавательно статья. Автор совесть имей. По телевизору эту тему развернули по полной. Или озаглавь хитрый т...Путин рассказал, ...

Названы самые полезные для кишечника продукты

Названы самые полезные для кишечника продукты

Ферментированные продукты питания оказывают положительное воздействие на микрофлору кишечника, передают «Известия» со ссылкой на врача Елену Смирнову.

Специалист объяснила, что к ферментированным продуктам относятся те, которые подверглись процессу брожения: кефир, йогурт, квашеная капуста, соленые огурцы и чайный гриб.

«В результате в овощах, злаках, молочных продуктах образуются пробиотики (микроорганизмы), которые оздоравливают кишечник и все, что с ним связано, вплоть до иммунитета, умственного и психоэмоционального состояния», – написала врач в своем Instagram.

Она также добавила, что ферментированные продукты помогают выделению желудочного сока и ферментов поджелудочной железы, а также повышают иммунитет и способствуют снижению веса. При этом Смирнова отметила, что в указанных продуктах может быть много соли, поэтому не следует употреблять их в слишком большом количестве.

Ранее специалисты напомнили о полезных свойствах сельдерея. Это растение обладает уникальным химическим составом, включающим в себя витамины А, Е, группы В, аскорбиновую кислоту, биотин, ниоцин. Кроме того, оно богато насыщенными жирными кислотами, микро- и макроэлементами, такими как железо, калий, фосфор, магний.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх